🧾 Malzemeler

Ana Malzemeler:

• 1 kutu ton balığı (suda veya zeytinyağında, tercihe göre)

• 5–6 yaprak marul (iri doğranmış)

• 5 adet çeri domates (ikiye bölünmüş)

• 1/2 adet salatalık (ince dilimlenmiş)

• 1/4 adet mor soğan (ince doğranmış)

• 1/4 adet kapya biber (küçük doğranmış)

• 5–6 adet yeşil zeytin (dilimlenmiş)

• 3 yemek kaşığı mısır (isteğe bağlı)

Sosu İçin:

• 2 yemek kaşığı zeytinyağı

• 1 yemek kaşığı limon suyu

• 1 tatlı kaşığı elma sirkesi (isteğe bağlı)

• 1/2 çay kaşığı tuz

• Karabiber ve kuru kekik (isteğe bağlı)

---

👩‍🍳 Yapılışı (Adım Adım Anlatım)

1. Malzemeleri Hazırlama

• Marul yapraklarını bol suyla yıkayın, süzün ve iri parçalar halinde doğrayın.

• Diğer sebzeleri (domates, salatalık, biber, mor soğan) küçük doğrayarak karıştırma kabına alın.

2. Ton Balığını Ekleyin

• Ton balığının yağını veya suyunu süzün.

• Çatal yardımıyla iri taneler halinde parçalayıp sebzelerin üzerine ekleyin.

3. Sosu Hazırlama

• Küçük bir kapta zeytinyağı, limon suyu, tuz ve baharatları karıştırın.

• Arzu ederseniz birkaç damla elma sirkesi ekleyerek salatanın ferahlığını artırabilirsiniz.

4. Karıştırma ve Servis

• Sosu salatanın üzerine gezdirin.

• Tüm malzemeleri nazikçe karıştırın.

• Servis tabağına alın ve üzerine birkaç zeytin veya limon dilimiyle süsleme yapın.

---

💡 Püf Noktaları

• Ton balığını suda olan versiyonla yaparsanız daha hafif olur; zeytinyağlı kullanırsanız lezzeti artar.

• Diyet için: Sos miktarını azaltabilir veya sadece limon suyu kullanabilirsiniz.

• Ekstra protein için birkaç tane haşlanmış yumurta dilimi eklenebilir.

• Dilerseniz birkaç dilim avokado veya kinoa ekleyerek salatayı daha besleyici hale getirebilirsiniz.

---

🍽️ Besin Değerleri (1 Porsiyon İçin Yaklaşık)

Değerler kullanılan ton balığı türü ve sos miktarına göre değişiklik gösterebilir.