Patates Yoğurtlaması Tarifi

  • Tarifce
  • 0 Yorum

Haşlanmış patates, sarımsaklı yoğurt ve üstüne gezdirilen nefis sosuyla hazırlanan Patates Yoğurtlaması tarifi! Pratik, ekonomik ve her sofraya yakışan bu yoğurtlu salata mutlaka denenmeli.

  • Servis
    4 Kişilik
  • Hazırlık Süresi
    15 Dakika
  • Pişirme Süresi
    20 Dakika

🧂 Patates Yoğurtlaması Malzemeleri

Ana Malzemeler:

  • 4 adet orta boy patates

  • 1 kase süzme yoğurt (veya çırpılmış yoğurt)

  • 2 yemek kaşığı normal yoğurt (kıvam açmak için)

  • 1-2 diş sarımsak

  • 1 çay kaşığı tuz

Üzeri İçin Sos:

  • 1 yemek kaşığı tereyağı veya zeytinyağı

  • 1 çay kaşığı kırmızı toz biber veya pul biber

  • 1 çay kaşığı kuru nane (isteğe bağlı)

  • 1 tutam dereotu veya maydanoz (servis için – isteğe bağlı)


👨‍🍳 Patates Yoğurtlaması Nasıl Yapılır? (Adım Adım)

  1. Patatesleri Haşlayın

    • Patatesleri kabuklarıyla birlikte haşlayın.

    • Haşlandıktan sonra soğumaya bırakıp küp küp doğrayın.

  2. Yoğurtlu Sosu Hazırlayın

    • Yoğurdu bir kaseye alın.

    • Ezilmiş sarımsak, tuz ve gerekirse biraz su ya da yoğurtla kıvamını açın.

  3. Birleştirme

    • Haşlanmış patatesleri servis kabına alın.

    • Üzerine yoğurtlu karışımı gezdirin ve hafifçe karıştırın (patatesler ezilmemeli).

  4. Sosunu Hazırlayın

    • Küçük bir tavada tereyağını eritip pul biber ve naneyi ekleyin.

    • Yağ hafif kızınca ocaktan alın ve yoğurdun üzerine gezdirin.

  5. Servis

    • Üzerini dereotu veya maydanozla süsleyerek servis edebilirsiniz.


💡 Püf Noktaları

  • Patatesler çok sıcaksa yoğurt kesilebilir, mutlaka ılınmasını bekleyin.

  • Daha hafif bir lezzet için tamamen zeytinyağıyla da hazırlanabilir.

  • Sunumda kat kat yerleştirme yaparak görsel bir sofra şıklığı oluşturabilirsiniz.

  • Süzme yoğurt + normal yoğurt karışımı, hem kıvam hem tat açısından ideal sonuç verir.


🧮 Besin Değerleri (1 Porsiyon – Yaklaşık)

DeğerMiktar
Kalori180 kcal
Protein4 g
Yağ9 g (yoğurt ve yağdan)
Karbonhidrat20 g
Lif3 g
Potasyum430 mg
Kalsiyum90 mg

Not: Daha düşük kalorili bir versiyon için sosu zeytinyağıyla yapabilir veya yağ miktarını azaltabilirsiniz.