Patates Yoğurtlaması Tarifi
Haşlanmış patates, sarımsaklı yoğurt ve üstüne gezdirilen nefis sosuyla hazırlanan Patates Yoğurtlaması tarifi! Pratik, ekonomik ve her sofraya yakışan bu yoğurtlu salata mutlaka denenmeli.
-
Servis
4 Kişilik -
Hazırlık Süresi
15 Dakika -
Pişirme Süresi
20 Dakika
🧂 Patates Yoğurtlaması Malzemeleri
Ana Malzemeler:
-
4 adet orta boy patates
-
1 kase süzme yoğurt (veya çırpılmış yoğurt)
-
2 yemek kaşığı normal yoğurt (kıvam açmak için)
-
1-2 diş sarımsak
-
1 çay kaşığı tuz
Üzeri İçin Sos:
-
1 yemek kaşığı tereyağı veya zeytinyağı
-
1 çay kaşığı kırmızı toz biber veya pul biber
-
1 çay kaşığı kuru nane (isteğe bağlı)
-
1 tutam dereotu veya maydanoz (servis için – isteğe bağlı)
👨🍳 Patates Yoğurtlaması Nasıl Yapılır? (Adım Adım)
-
Patatesleri Haşlayın
-
Patatesleri kabuklarıyla birlikte haşlayın.
-
Haşlandıktan sonra soğumaya bırakıp küp küp doğrayın.
-
-
Yoğurtlu Sosu Hazırlayın
-
Yoğurdu bir kaseye alın.
-
Ezilmiş sarımsak, tuz ve gerekirse biraz su ya da yoğurtla kıvamını açın.
-
-
Birleştirme
-
Haşlanmış patatesleri servis kabına alın.
-
Üzerine yoğurtlu karışımı gezdirin ve hafifçe karıştırın (patatesler ezilmemeli).
-
-
Sosunu Hazırlayın
-
Küçük bir tavada tereyağını eritip pul biber ve naneyi ekleyin.
-
Yağ hafif kızınca ocaktan alın ve yoğurdun üzerine gezdirin.
-
-
Servis
-
Üzerini dereotu veya maydanozla süsleyerek servis edebilirsiniz.
-
💡 Püf Noktaları
-
Patatesler çok sıcaksa yoğurt kesilebilir, mutlaka ılınmasını bekleyin.
-
Daha hafif bir lezzet için tamamen zeytinyağıyla da hazırlanabilir.
-
Sunumda kat kat yerleştirme yaparak görsel bir sofra şıklığı oluşturabilirsiniz.
-
Süzme yoğurt + normal yoğurt karışımı, hem kıvam hem tat açısından ideal sonuç verir.
🧮 Besin Değerleri (1 Porsiyon – Yaklaşık)
| Değer | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 180 kcal |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 9 g (yoğurt ve yağdan) |
| Karbonhidrat | 20 g |
| Lif | 3 g |
| Potasyum | 430 mg |
| Kalsiyum | 90 mg |
Not: Daha düşük kalorili bir versiyon için sosu zeytinyağıyla yapabilir veya yağ miktarını azaltabilirsiniz.

