Etli Türlü Tarifi
Sebzelerin tazeliğiyle yumuşacık dana etinin buluştuğu klasik Türk yemeği: Etli Türlü! Adım adım hazırlanışı, lezzet sırları ve besin değerleriyle sofralarınıza renk katacak doyurucu bir tarif.
-
Servis
4 - 6 Kişilik -
Hazırlık Süresi
30 Dakika -
Pişirme Süresi
45 Dakika
🧂 Etli Türlü Malzemeleri
Ana Malzemeler:
-
300 g dana kuşbaşı
-
1 orta boy soğan
-
2 diş sarımsak
-
1 adet patates
-
1 adet patlıcan
-
1 adet kabak
-
1 adet havuç
-
1 adet yeşil biber
-
1 adet kırmızı (kapya) biber
-
2 adet domates veya 1 yemek kaşığı domates salçası
-
½ yemek kaşığı biber salçası (isteğe bağlı)
-
2–3 yemek kaşığı zeytinyağı
-
1 su bardağı sıcak su (yaklaşık 200–250 ml)
Baharatlar:
-
1 çay kaşığı tuz
-
1 çay kaşığı karabiber
-
1 çay kaşığı pul biber
-
1 çay kaşığı kekik (isteğe bağlı)
👨🍳 Etli Türlü Nasıl Yapılır? (Adım Adım)
1. Eti Kavurun
Tencereye 1 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin, ısıtın.
Kuşbaşı doğranmış etleri ekleyip orta ateşte suyunu salıp çekene kadar kavurun.
Etin rengi değişip yumuşadığında kenara alın.
2. Soğan ve Sarımsağı Ekleyin
Aynı tencereye kalan yağı ekleyip yemeklik doğranmış soğanları kavurun.
Sarımsakları ekleyip birkaç saniye daha çevirin.
3. Sebzeleri Hazırlayın
Tüm sebzeleri (patates, patlıcan, kabak, havuç, biberler) küp şeklinde doğrayın.
Patlıcanı tuzlu suda 10 dakika bekletip acısını alın, süzün.
4. Sebzeleri Kavurun
Soğanların üzerine önce patates ve havuç gibi sert sebzeleri ekleyin, 2–3 dakika kavurun.
Ardından diğer sebzeleri ekleyin.
5. Salça ve Baharatları Katın
Domates ve salçaları ekleyin, karıştırın.
Tuz, karabiber ve diğer baharatları serpin.
6. Et ve Suyu Ekleyin
Kavurduğunuz eti sebzelerin üzerine alın.
Sıcak suyu ilave edin, kapağı kapatın.
Kısık ateşte 30–35 dakika, sebzeler ve et yumuşayana kadar pişirin.
7. Son Dokunuş
Yemeğin kıvamını kontrol edin.
Gerekirse biraz daha sıcak su ekleyin veya kapağı açık şekilde birkaç dakika kaynatın.
💡 Etli Türlü Püf Noktaları
-
Etin yumuşak olması için mühürleme işlemini yüksek ateşte yapın.
-
Sebzeleri aynı anda değil, pişme sürelerine göre sırayla ekleyin.
-
Domates salçası yerine taze domates kullanmak yemeğe daha doğal bir lezzet verir.
-
Patlıcanın kararmaması için doğradıktan sonra tuzlu suda bekletin.
-
Kısık ateşte, kapağı kapalı şekilde pişirmek yemeğin lezzetini artırır.
🍽️ Servis Önerisi
Etli türlüyü sıcak servis edin.
Yanında pirinç pilavı, bulgur pilavı veya cacık ile mükemmel bir uyum yakalarsınız.
Üzerine taze maydanoz veya dereotu serpiştirerek hem renk hem de aroma katabilirsiniz.
🧮 Besin Değerleri (1 Porsiyon Yaklaşık)
| Değer | Miktar |
|---|---|
| Kalori: | 220 kcal |
| Protein: | 15 g |
| Yağ: | 10 g |
| Karbonhidrat: | 18 g |
| Lif: | 4 g |
| Kolesterol: | 35 mg |
| Sodyum: | 300 mg |
| Potasyum: | 800 mg |
| C Vitamini: | 40 mg |
| A Vitamini: | 5000 IU |

