Etli Patlıcan Yemeği Tarifi
Yumuşacık patlıcanlar ve lokum gibi dana etiyle hazırlanan nefis bir ev yemeği! Domatesin lezzetiyle harmanlanmış, yaz sofralarına renk katan doyurucu ve geleneksel bir tarif. Pilav veya cacıkla servis ederek mükemmel bir öğün oluşturabilirsiniz.
-
Servis
4 - 6 Kişilik -
Hazırlık Süresi
20 Dakika -
Pişirme Süresi
45 Dakika
🧾 Malzemeler
Ana Malzemeler:
-
4 adet orta boy patlıcan
-
300–350 gram kuşbaşı dana eti
-
1 adet büyük boy soğan
-
2 diş sarımsak
-
2 adet domates
-
1 yemek kaşığı domates salçası
-
3 yemek kaşığı sıvı yağ veya 1 yemek kaşığı tereyağı
-
1 adet yeşil biber (isteğe bağlı)
-
1 çay kaşığı karabiber
-
1 çay kaşığı pul biber
-
1 tatlı kaşığı tuz
-
1,5 su bardağı sıcak su
👩🍳 Yapılışı (Detaylı Anlatım)
1. Patlıcanların Hazırlanması
-
Patlıcanların kabuklarını alacalı soyun ve iri küpler halinde doğrayın.
-
Tuzlu su dolu bir kaba alın, acısının çıkması için 15–20 dakika bekletin.
-
Ardından süzün, kağıt havluyla kurulayın.
2. Etin Kavrulması
-
Tencereye sıvı yağı alın ve kuşbaşı doğranmış etleri ekleyin.
-
Etler suyunu salıp tekrar çekene kadar orta ateşte kavurun (yaklaşık 10 dakika).
-
Etler yumuşamaya başlayınca ince doğranmış soğanı ve sarımsağı ekleyin, kavurmaya devam edin.
3. Sebzelerin Eklenmesi
-
Küp doğranmış yeşil biberleri ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.
-
Ardından doğranmış domatesleri ilave edin.
-
Domatesler yumuşadığında salçayı ekleyip karıştırın.
4. Patlıcan ve Baharatlar
-
Hazırladığınız patlıcanları tencereye ekleyin.
-
Tuz, karabiber ve pul biberi ilave edin.
-
Üzerine sıcak suyu dökün, kapağını kapatın.
5. Pişirme
-
Kısık ateşte yaklaşık 35–40 dakika pişirin.
-
Patlıcanlar yumuşacık olup etler lokum kıvamına geldiğinde yemeğiniz servise hazırdır.
6. Servis
-
Etli patlıcan yemeğini sıcak servis edin.
-
Yanına pirinç pilavı, cacık veya turşu ekleyerek dengeli ve nefis bir menü oluşturabilirsiniz.
💡 Püf Noktaları
-
Patlıcanları kızartmadan pişirmek isterseniz, doğradıktan sonra fırında 10 dakika ön pişirme yapabilirsiniz.
-
Etin daha lezzetli olması için mühürleme aşamasında yüksek ısı kullanın.
-
Yemeğe 1 tatlı kaşığı nar ekşisi veya birkaç damla limon suyu eklerseniz lezzeti derinleşir.
-
Kuzu etiyle hazırlarsanız yemeğin aroması daha güçlü olur.
🍽️ Besin Değerleri (1 Porsiyon İçin Yaklaşık)
| Besin Öğesi | Miktar |
|---|---|
| Kalori | 320 kcal |
| Protein | 25 g |
| Karbonhidrat | 18 g |
| Yağ | 15 g |
| Lif | 6 g |
| Demir | 3 mg |
| Kalsiyum | 45 mg |
Besin değerleri kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir.

